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为深入学习贯彻党的二十大精神，在心理健康教育工作中坚持育心与育德相统一，不断提升学生的安全感、获得感、幸福感，增强学生心理“抗疫力”，12月4日，我校针对新疆籍未返校学生开展线上团体心理辅导活动，活动由学生处心理中心郑雯雯主持。

郑雯雯以线上教学期间学生的压力状况和减压需求为主线，向同学们阐明本次团体活动的性质、目的和注意事项后，邀请大家线上一同签订合约书。通过“我是什么颜色”破冰小游戏，同学们由生疏局促变得跃跃欲试，沉浸在相识的喜悦中。紧接着进行“突破压力困境”小游戏，引导同学们认识压力、分享及讨论减压的有效策略并做出减缓压力的改善计划。

最后，伴随着舒缓的音乐，郑雯雯带领同学们进行冥想放松训练，同学们在舒缓的情绪中结束了此次团体心理辅导活动。通过此次线上团体心理辅导活动，帮助同学们掌握趣味减压小妙招，缓解焦虑情绪，以更加轻松的姿态应对当前疫情。

（文：郑雯雯/图：吴思雨/审核：孙增响）